1、减少炎症。研究表明，omega-3 可能有助于治疗涉及身体炎症的任何类型的疾病。一项研究表明，服用磷虾油可减轻类风湿性关节炎患者的疼痛、僵硬和炎症。人们用磷虾油治疗干眼症，口服磷虾油约 3 个月可改善眼睛发红等干眼症状。

2、PMS 症状缓解。有大量证据表明服用磷虾油可以减轻经前综合症的疼痛和情绪影响。研究表明，磷虾油比鱼油对 PMS 症状更有效。